ビタミンD カルシウムやリンの吸収を促進して骨を健康に保つなど、特に乳幼児の骨の形成に重要なビタミンです。
血液中のカルシウムバランスに関与する
カルシウムとリンの吸収を助ける
食べ物かあとったビタミンDは、肝臓と腎臓の酵素によって活性型ビタミンDに変換されます。活性型ビタミンDは、小腸でカルシウムとリンの吸収を促すため、血液中のカルシウム濃度が高まり、骨の形成が促進されます。
血中カルシウム濃度を維持する
血液中のカルシウムは神経伝達や筋肉の収縮という重要な働きにかかわるため、常に一定濃度に保つ必要があります。そのコントロールを行うのも活性型ビタミンDの役目です。血中カルシウム濃度が低下すると、副甲状腺ホルモンなどと協力して小腸粘膜に作用し、腸管からのカルシウム吸収を促進したり、骨からカルシウムを溶かし出したりしています。
骨軟化症や、子どもはクル病に
ビタミンDが欠乏すると、成人、特に妊婦や授乳婦では骨軟化症になります。子どもでは骨の成長障害が起こり、背骨や足の骨が曲がったり、X脚、O脚、クル病になります。高齢者や閉経後の女性の骨粗しょう症の原因になります。
